朝→トースト スペアリブのシチュー カフェオレ 昼→野菜いっぱいのみそ汁 玉子かけごはん 朝が重たかったからお昼は抜くつもりだったけど、小腹すいてきて昨日のみそ汁と玉子かけごはん。 韓国のりもふりかけて。 ウ＊マ＊ス＊ 夜→エビとブロッコリーのクリー…