朝→なし 昼→ハヤシライス(104円 夜→ごはん さんま 大根おろし アジアン白和え（78円） 今日もSHOP99のレトルトでお昼ごはん。 夜はスーパーで解凍さんま一匹78円を焼いた。 アジアン白和えというのは醤油の代わりにナンプラーで味付けしたっていうだけのもの…