朝→ハムサラダロール リプトンアイスミルクティー（208円） 昼→たらこスパゲティ（395円） 夜→ごはん もやしと豚肉のナンプラー炒め 卵焼き サーモンサラダ 味付け魚卵（600円ぐらい） 昨日買っておいたハムサラダロールにアイルミルクティーで朝ごはん。 お…