朝→トースト レーコー 昼→厚揚げ肉巻弁当 厚揚げの肉巻ロール、ありです、これ。 メールマガジン(3行レシピ）でこのレシピを見たのだけど少しの肉でボリュームアップして満足するよ。 見た目、カットステーキみたいに見えるのもいいね（笑） 夜→なし
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